听说熬夜导致睡眠不足会发胖？真的假的
2020.06.30 16:17
现在较多上班族都会出现肥胖现象，而且由于工作压力过大会长时间的熬夜。有人听说熬夜导致睡眠不足会发胖，这是真的还是假的呢？我们一起来了解下。
熬夜导致睡眠不足会引起身体发胖，主要由于睡眠不足时会导致身体内的生长激素分泌减少，从而会导致新陈代谢变慢，刚吃过食物之后，很容易转换成脂肪堆积在身体内。长时间熬夜会抑制瘦素分泌，当瘦素分泌缓慢或者是降低时，会导致身体食欲增加，能量消耗减慢，从而使身体脂肪量增加。而且长时间睡眠不足，也会导致身体心理压力增加，久而久之诱发身体出现慢性发炎反应。如果身体启动保护机制，就会慢慢开始触及水分并且储存能量，从而引起水肿以及脂肪合成增加现象，身体会出现上升状态。
从以上得知熬夜导致睡觉不足，不但会发胖，而且还会对身体健康造成危害。日常不要长时间熬夜，要劳逸结合，适当的放松。
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