严重睡眠不足,可能会导致头晕头痛、内分泌紊乱、神经衰弱等。
1.头晕头痛。严重睡眠不足导致脑细胞不能得到充分休息,就会出现脑细胞功能紊乱、大脑缺氧等,可引起脑血管痉挛,从而出现头晕头痛。
2.内分泌紊乱。通常是压力较大、情绪波动引起睡眠障碍,睡眠状态是人体激素分泌高峰期,严重睡眠不足会导致人体内激素分泌变化,发生内分泌紊乱,就会出现月经不调、皮肤衰老等。
3.神经衰弱。严重睡眠不足会出现注意力难以集中、烦闷、急躁等症状,使神经长期处于紧张状态,超出神经系统的耐受限度,从而导致神经衰弱。
此外,严重睡眠不足会导致记忆力下降、焦虑等,建议平时多运动、用热水泡脚等促进睡眠,避免熬夜劳累。
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