睡眠不足会导致抽搐。主要是由于睡眠不足会影响患者的新陈代谢率,从而导致中枢控制失调,出现抽搐现象。
此外,睡眠不足还会导致血压升高。高血压的患者多数在晚上出现失眠,失眠加重也会在一定程度上加重高血压症状。据研究表明,睡眠不足6小时的女性,患高血压的风险为31%,如不足5小时则高出42%。
因此,一定要保证睡眠充足,尽量缩短大脑的工作时间。睡前适当放松,尽量不要服用咖啡、浓茶等,切勿吸烟,白天可适当加强锻炼,有利于晚上入睡,必要时还需要应用改善睡眠的药物进行治疗。
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