刘小璇 主任医师 北京大学第三医院 三级甲等 神经内科 去问诊

微信扫码问诊

早上6点醒来就睡不着怎么回事

2021.12.11 10:32

早上6点醒来就睡不着可能是以下原因引起:

1.情绪因素。可能是焦虑、易怒、心情不好、心情不舒服,这些都会导致早起。

2.疾病因素。如果有一些身体疾病,如心脑血管疾病、胃肠道疾病等都会引起早起。

3.环境因素。居住环境是否发生变化,也会发生早起。环境会产生生理反应,比如卧室里光线太强、周围环境太嘈杂,或者天气太冷、太热,都会让人早起。

如果长时间调整生物钟,就会是一个早睡早起的人,这对人体影响不大,也是一种良好的生活习惯。