青少年脚抽筋怎么回事

青少年出现脚抽筋，可能是缺钙引起的症状。因为青少年正是处于生长发育时期，如果缺钙或者长期营养不良，导致钙摄入减少，会引起肌张力增高，出现抽筋的症状，建议可以适当地补充钙剂。日常饮食中可以选择富含优质蛋白和多种矿物质的食物，比如豆制品、奶制品、鸡肉、鱼、排骨。
一部分运动量过大的青少年，比如在短时间内进行剧烈的运动或者长时间的牵拉动作，导致肌肉紧张，也可能会出现腿脚抽筋的症状。
出现抽筋症状的时候，可以对抽筋的部位进行适当地按摩，或者用热毛巾热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张，可以缓解抽筋的症状。平常运动量不要过大、过猛，注意关节部位的保护。