Q维生素c睡前吃可以吗?

24岁 2019-04-23
描述:

买了一瓶康力士维生素C含片,我是每天晚上躺在床上就吃一片, 但是晚上可以吃吃维生素c吗?

A
陈启众 营养科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

维生素是持续生命的要素,维生素c是具有增加抵抗力,防止感冒,增强免疫力的效果。维生素C应该饭后服用,饭后吃有利于吸收。晚上睡觉前是可以吃的,由于睡觉用到的能量比较少,所以能够将维生素C很好的使用起来。通常用于补充营养及治疗坏血病、齿龈肿胀、齿龈出血,以及用于各种急、慢性传染病或其它疾病以增强抵抗力,也用于过敏性疾病的辅助治疗。平时吃东西可以满足身体对维生素C的要求,日常多吃一些新鲜的水果蔬菜就能补充很多的维C。健康人群适量补充维生素C对于维持身体健康,预防疾病,抗衰老,将起到极大的作用。

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