Q吃维生素c可以减肥吗

2020-05-18

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吃维生素c可以减肥吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

吃维生素c是可以帮助减肥的。维生素c是人体比较重要的一种营养元素，能帮助体内脂肪燃烧，还可以起到抑制食欲的作用，所以在减肥期间适当吃些维生素c对减肥比较有帮助。含维生素c丰富的食物有西红柿、绿叶蔬菜、橘子、猕猴桃、樱桃等，可以适当多吃这些食物。减肥期间建议多运动，比如可以跑步、跳绳、做仰卧起坐等，这样减肥效果会比较理想。