Q每天早上喝一杯柠檬蜂蜜水真的能减肥吗?

2020-05-21

描述：

每天早上喝一杯柠檬蜂蜜水真的能减肥吗?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天早上喝一杯柠檬蜂蜜水可以起到减肥的效果，柠檬蜂蜜水含有丰富的维生素，能够防止大便干燥，助消化的作用。对于想要减肥的人群，最主要的就是多进行运动，合理的控制饮食，要减少脂肪高以及热量高食物的摄入，尽量少吃一些油炸及甜点。平时也可以进行一些有氧运动，比如爬山、游泳、练习瑜伽，对减肥都有很好的辅助作用。