Q孕期喜欢吃水果好吗?

30岁 2019-05-29
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我自从怀孕以来就食欲不太好喜欢吃油腻的东西,总是想吃一些水果,所以吃的水果就比较多,想问下孕期喜欢吃水果好吗?

A
何传祥 产科 去问诊

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副主任医师 江西省妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

怀孕期间吃水果非常好,因为水果富含维生素和矿物质,这对胎儿发育非常有益。水果可以改善孕妇便秘,预防孕期便秘和痔疮。从这两个方面来看,吃水果非常好,怀孕期间,可以吃水果,但也不要吃得太多。怀孕期间,应该把肉和蔬菜混合,也应该吃更多含有更多蛋白质的食物,如瘦肉、豆制品和奶制品,这对胎儿的发育是有益的。如果总是吃一些水果,会营养不良,对你的健康不利。水果含有大量糖分,如果孕妇吃得太多,可能会导致血糖升高。因此,应该适度食用。

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