孕晚期各种水果都是可以适量的吃一些的,没有太多的禁忌。最好是可以吃当季的水果,每种水果都不要吃太多就可以了,常吃的比如苹果、香蕉、梨子、桃、火龙果、猕猴桃、柚子等。
但是像桂圆这样热性的水果可以少吃一些,避免吃多了引起上火的情况。
吃水果只是在孕期补充一些维生素以及矿物质的营养,并不是很全面,而且需要注意饭后不要立即去吃水果,这样容易造成胀气和便秘的情况。适当的需要吃一些粗粮的食物,比如玉米、燕麦等,可以预防便秘。
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