Q香蕉吃了会便秘吗

女 32岁 2021-06-30

描述：

我从小就特别喜欢吃香蕉，但是听朋友说香蕉吃了有可能会导致便秘，请问香蕉吃了会便秘吗？

医生回答：

香蕉吃了一般不会便秘。

香蕉是一种比较常见的水果，含有的膳食纤维比较丰富，能够加快肠胃蠕动，从而可以起到润肠通便的效果，因此吃香蕉并不会导致便秘，但尽量不要一次性吃太多，以免出现腹泻的情况。

在日常生活中还可以适当吃些燕麦或者糙米等富含高纤维的粗粮，能够有效预防便秘，但最好不要食用辣椒或者油炸等刺激性食品。