Q便秘吃香蕉好吗

女 2021-04-29

描述：

最近这几天我出现了便秘的情况，我朋友说可以吃一些香蕉进行改善，请问一下便秘吃香蕉好吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

便秘吃香蕉一般是比较好的。
香蕉中含有的膳食纤维比较丰富，适当吃些香蕉能够促进肠胃蠕动，而且还有助于改善便秘的症状，另外也可以适当吃些燕麦片以及火龙果和猕猴桃等等。
如果有便秘的情况，多数是不良的排便情况所致，还有可能是吃了一些容易导致身体上火的食物所引起的。需要改善饮食结构，并且还要注意饮食清淡，以免导致症状加重。