Q香蕉吃多了会便秘吗

31岁 2021-04-29
描述:

我这段时间经常喜欢吃香蕉,但是我特别担心香蕉吃多了会便秘,请问,香蕉吃多了会便秘吗?

A
李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

香蕉吃多了一般不会便秘

香蕉的主要成分是水分,并且含有三大营养物质,通常能够起到润肠通便的作用,同时香蕉中含有一定的膳食纤维,也能够促进胃肠的蠕动,还能够缓解脾虚以及大便溏稀的现象。

如果经常出现便秘的症状,很可能是由于喝水比较少或者是久坐的原因,但也不排除是经常吃一些刺激性食物造成的一些不良现象。

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