Q孕妇钙片什么时候吃比较好?

女 26岁 2019-03-19

描述：

我现在已经怀孕有两个月的时间了，去做产检的时候发现有点缺钙，所以现在就比较想补钙，想咨询一下孕妇钙片什么时候吃比较好?

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

怀孕后随着胎宝宝的成长，孕期要消耗大量的钙，在孕20周后开始补充。补钙最多补到36周就不需要补了，以免发生胎儿头盖骨过早钙化。另外一般钙片在睡觉前服用效果比较好。孕期可以多吃些高蛋白高营养的食物，增强体质，比如多吃蔬菜鱼和虾类可以补充维生素和蛋白质，不一定非要吃钙片才可以的。其实食疗补的效果会更好，但是在孕期要注意少吃生冷辛辣刺激性的食物，注意腹部保暖，避免身体受风着凉，不要过度劳累和熬夜，前三个月禁止性生活，以免伤到胎儿。