Q孕妇钙片什么时候吃好吸收

女 26岁 2020-12-12

描述：

我怀孕10周了，我老公给我买了一些孕妇钙片，说让我补补钙，所以我想知道孕妇钙片什么时候吃好吸收呢？

医生回答：

孕妇钙片最好在晚上睡前服用会比较好吸收，因为晚上服用可以防止因缺钙导致的腿抽筋以及腿部痉挛等症状。

怀孕期间补钙，建议从孕中期开始补充，因为在孕中晚期是胎儿和母体对钙的需求量比较大，从孕中期开始，胎儿的各个器官发育的都比较快。

平时生活中除了补充钙片，饮食上也要多吃一些含钙质比较丰富的食物，适量的进行户外运动，多晒太阳也有助于钙的吸收。