Q如何让腿变细变漂亮

男 20岁 2019-03-27

描述：

从小，我的腿就很粗，就像大象的腿一样。我不敢穿短裤。我只想失去腿上的肌肉。我试过很多方法，比如跑步和跳绳，但是都没有成功。谁有好方法，请尽快告诉我。怎么让腿变细？怎么让腿变好看？

: 曾重泌尿外科去问诊

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副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

1.倾斜双腿最简单的方法是紧紧地压你的膝盖，然后稍微向下压，这样你可以快速地做五六次。注意这个动作，不要屏住呼吸。2.这个动作对美化腿部曲线非常有效。平躺在地上，双手放在身体一侧，伸直收紧双腿，锻炼脚背20-30次，然后休息一会儿，重复两次。3.找一把带靠背的椅子，坐直。抬起一条腿，停在空中。然后把手放在大腿和膝盖上。将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。