Q如何让小腿变直

男 2020-03-17

描述：

如何让小腿变直

: 党保平骨科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 空军军医大学西京医院三级甲等

医生回答：

以下方法可用于纠正小腿不直的情况：
第一，调整行走姿势，由于后天走路姿势，许多人的腿不直，走出外八字习惯，这种走路姿势会导致腿部变形，非常不美观。
第二，当有空的时候，做夹紧动作，这项运动可以在业余时间进行。在办公室看电视时，可以把书放在腿中间，让腿用力，这样可以随着时间推移倾斜腿。
第三，睡觉姿势，睡觉时，记得不要交叉双腿，交叉双脚睡觉姿势会向外支撑膝关节，从而导致腿部形状变化。还需要注意站立姿势，不要长期重心落在一条腿上，如果长期重心落在一条腿上，会导致一条腿用力过度，导致两条腿不对称，也需要尽快改变。