我的身高不矮,但我的腿有点胖,这让整个人都觉得短得多。我在朋友面前感到自卑。夏天我不敢露腿。当我看到朋友们漂亮的腿时,我想让我的腿又长又瘦。
微信扫码问诊
如何使腿伸直,变瘦和变长需要不断的锻炼。本文简要介绍了几种简单易行的伸展练习技巧。1。分开站立,双腿与肩同宽,膝盖弯曲,双脚微微抬高,同时保持呼吸。用脚踝呼气,尽可能用力伸展身体。2。双脚分开,与肩膀一样宽。吸气。然后向后伸展左腿,抬起手臂。在这种状态下,垫好右脚跟,呼气,放下手臂。交替的腿重复五次。三。从椅子上,伸展和放松脚尖,使小腿肌肉有收紧的感觉,重复20次。或者把你的脚踝放在椅子上,或者把椅子靠在你的手上,伸展你的胳膊,压你的腰。这不仅延伸了腰部和腿部,还延伸了腿部。在日常生活中塑造一条美丽的腿,上楼梯时抬起脚后跟用腿负重,这种吉祥能消除大腿内侧和臀部的脂肪。2。坐在椅子上时,把两条腿包在一起,然后从一条腿换到八条腿。重复这个动作,呼吸不停。这可以锻炼小腿线条。3、看电视。坐在椅子上时,不要弯曲膝盖。抬起一条腿再放下。重复这个动作8-10次,换另一条腿。你可以去除大腿两侧的脂肪。
相关问答
Q头发少又细又软是病吗?
A头发少而且又细又软可能是某种疾病,通常头发长成什么样与家族遗传因素有很大的关系。
崔琳静 副主任医师Q如何让阴茎变长变粗
A让阴茎变长变粗,如果是成年人是比较困难的,这只能到医院外科阴茎假体植入手术来进行
王雪颖 主任医师Q大便又细又少是什么原因
A大便又细又长,可能是以下几点原因导致的:1.可能是肛门比较狭窄引起的。这种情况
李雅君 主任医师Q一整只腿又酸又痛是怎么回事
A一整只腿又酸又痛可能是由于身体过度劳累所引发的,还有可能是腰椎间盘突出导致下肢神
曹广 主任医师Q大便又细又少是什么原因
A大便又细又少的原因考虑是结直肠占位性病变、肛周疾病、胃肠功能紊乱等引起的。结直
张继舜 副主任医师Q怎么样让手指变长变瘦?
A对于一名25岁的成年女性来说,她的手指已经停止发育,手指又短又胖的现状已经稳定下
崔晓明 主任医师Q怎样让手指变得又细又长?
A您好,您的这个年纪的女性骨骼已经停止发育了,所以您想要手指变得长些是不大可能的了
崔晓明 主任医师Q怎样让眼睫毛变的又长又浓
A有一副又长又浓的眼睫毛是当前许多女性所向往的,可以试试以下方法:1.眼霜中含有维
曾宪付 主任医师Q如何让卵泡长得快又好
A如果月经不规律,月经周期两个月以上,或者排卵监测,或者是用排卵试纸都发现卵泡不生
居宝芹 主任医师Q腿毛粗又长是怎么回事
A通常腿毛粗又长的原因可能是遗传因素、雄性激素多、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因
彭洋 副主任医师