Q怎么样算节食减肥

2020-05-22

描述：

怎么样算节食减肥

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

节食减肥指的是控制饮食量来达到减肥的效果，是属于一种不科学的减肥方式。在刚开始节食的初期因为热量摄入比较低，会转化体内的肝糖来作为能量的来源。节食的初期出现体重的下降一般是因为水分流失而引起和脂肪没有关系。到后期身体当中的肝糖已经被消耗完，就可能会开始消耗脂肪和肌肉，节食会遇到瓶颈期是因为基础代谢率下降。