Q减肥早上喝什么水

2020-03-17
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减肥早上喝什么水

A
刘小溪 内分泌科 去问诊

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副主任医师 辽宁中医药大学附属医院 三级甲等
医生回答:

减肥的患者最好早上喝一杯清水,不要迷信说早上喝一杯减肥茶或者蜂蜜水等。
减肥期间要选择低热量进食,所以进食都需要低热量,那么水里就不要再增加热量了,蜂蜜水或者其他的水果茶等等都是含有热量的,所以在减肥期间喝一杯温开水是最好的。
除此之外减肥是需要控制全天的总热量,如果饮食热量不控制,喝什么样的水,都是不能起到减肥作用的。控制饮食热量之外还要配合适量的运动,坚持下来,就可以起到减肥作用。

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