Q怎样快速而又健康的减小腿

女 20岁 2019-03-14

描述：

我特别胖，胃口很好，胃口很大，不喜欢运动。尤其是小牛又粗又丑。我想锻炼，不想吃减肥药。朋友们建议按摩减肥，但是一段时间后就没有效果了。你如何快速健康地减少你的腿？

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

你好，目前没有快速有效的减肥方法。最重要的是闭上嘴，张开腿。如果腿部肌肉紧绷，小腿过粗，可以用按摩和刮擦来辅助，使肌肉变软，腿部变细。有人建议你平时应该做一些有氧运动。锻炼后，你应该适当拉伸腿部肌肉，帮助你快速瘦身。平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,涂上促进微循环,紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿,或以手掌按摩,每边做10分钟即可.睡前将腿抬高,成90度直角,放在墙壁上,休息二三十分钟再放,将有助于腿部血液循环,减轻脚部浮肿.2,将枕头夹在小腿中间,坐在床田赛,大,小腿成九十度角.缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次.