Q山楂有补气血的作用吗

2020-06-24

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山楂有补气血的作用吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

山楂一般没有补气血的作用，如果想要补气血的话，可以选择吃红枣或者是阿胶、葡萄干等，山楂可以起到健胃消食的作用，也能够起到降血压、降低血清当中的胆固醇、镇静利尿的效果。对女性来说适当的补气血可以起到美容养颜的作用，平时也可以多吃一些铁元素丰富的食物，比如说动物的肝脏或者是鸡蛋黄，合理的搭配膳食，保证营养的多样化，不要过于单一，平时还要多休息，保持充足睡眠。