Q减肥要戒牛奶吗

2020-05-23

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减肥要戒牛奶吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥一般不需要戒牛奶，但是在喝牛奶的时候一定要适量，不要一次性喝太多，适当的喝一些牛奶可以补充身体内的蛋白质，还可以促进身体内的脂肪分解，肥胖有可能是不良的饮食习惯或者是缺乏运动引起的。日常生活中要养成一个科学饮食习惯，不要吃一些高油脂或者高胆固醇的食物，还要多吃一些新鲜的蔬菜或者是富含维生素的水果。