Q酸枣仁泡水喝能帮助睡眠吗

2020-10-19

描述：

酸枣仁泡水喝能帮助睡眠吗

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

酸枣仁泡水后可以辅助帮助睡眠。酸枣仁能够补心益肝、安神敛汗，能够用来改善心肝血虚造成的失眠多梦和惊悸不安，属于滋补气血的安神药，里面所含有的特殊成分可以催眠和镇静，调节机体进入睡眠状态，并且还可以调节人体的血压和血脂，能够辅助保护心血管系统。虽然酸枣仁可以改善睡眠，但是在平时要养成早睡早起的睡眠习惯，可以提高睡眠质量。