Q酸枣仁泡水对睡眠有好处吗

2020-08-25

描述：

酸枣仁泡水对睡眠有好处吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

酸枣仁泡水对睡眠一般是有好处的，酸枣仁通常可以起到辅助降低血压的作用，而且有安神镇静的效果，还可以起到调节神经的功效，所以对睡眠是有好处的。如果自身由于神经衰弱出现失眠的情况，可以适当喝一些酸枣仁泡水，能够缓解心悸失眠的症状，也有助于提高自身的睡眠质量。但在喝酸枣仁的时候需要适量不要长时间或者大量的喝，以免引起口唇麻木。