Q早上吃鸡蛋和苹果可以减肥吗

28岁 2021-05-27
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我最近一直想通过饮食减肥,但又不知道怎么吃效果最好,早上吃鸡蛋和苹果可以减肥吗?

A
刘玉 内分泌科 去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
医生回答:

早餐选择吃苹果和鸡蛋有利于减肥,科学上不建议使用这种方法,容易引起肠道不适,可以选择运动减肥,既健康不会给身体带来伤害。

早餐应该选择一些营养成分比较高的食物,例如牛奶、鸡蛋等,在减肥的同时,应该注意身体所需要的营养。应选择科学健康的方式减肥,可以通过跑步、游泳、爬楼梯等有氧运动进行减肥。

减肥时应注意不吃高热食物。

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