Q每天只吃鸡蛋和苹果可以减肥吗

2020-05-19

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每天只吃鸡蛋和苹果可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天吃鸡蛋和苹果，不能减肥。因为鸡蛋中富含丰富的胆固醇和蛋白质，是一种高热量的食物，食用后不利于减肥。而苹果中富含丰富的纤维素，果酸，果糖等成分，可以在减肥的时候食用，但不能用做减肥的主食。因此减肥的时候不能采取每天吃鸡蛋和苹果的方法，减肥需要合理调整饮食结构，少食用一些高胆固醇、高蛋白的食物，多食用一些低脂、低能量的食物。