Q女人身体排毒的方法有哪些？

女 2019-02-05

描述：

我觉得自己最近皮肤不是很好，听说排毒可以美容养颜，能够使女人身体排毒方法有哪些？

: 王建英妇科去问诊

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主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

排毒，在中医角度，是将身体内有毒、有害物质排出体外。排毒最好的方法推荐1、多吃蔬果新鲜2、早餐新鲜的水果。3、快步运动排毒快步走助排毒4、喝茶改善酸性体质，排出体内毒素。5、做拉伸运动做瑜伽6、降低糖、盐分以及脂肪摄入量。7、断食排毒。8、泡澡排毒法。9、饮食排毒法，吃苦瓜、黄瓜、柠檬水、绿豆汤、白菜汤、蜂蜜水、豆浆等。排毒养颜重要的是要有正常的心态，保持规律睡眠及饮食习惯，忌食辛辣刺激性食物。