Q女人身体排毒的方法有哪些?

2019-02-05
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我觉得自己最近皮肤不是很好,听说排毒可以美容养颜,能够使女人身体排毒方法有哪些?

A
王建英 妇科 去问诊

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主任医师 宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

排毒,在中医角度,是将身体内有毒、有害物质排出体外。排毒最好的方法推荐1、多吃蔬果新鲜2、早餐新鲜的水果。3、快步运动排毒快步走助排毒4、喝茶改善酸性体质,排出体内毒素。5、做拉伸运动做瑜伽6、降低糖、盐分以及脂肪摄入量。7、断食排毒。8、泡澡排毒法。9、饮食排毒法,吃苦瓜、黄瓜、柠檬水、绿豆汤、白菜汤、蜂蜜水、豆浆等。排毒养颜重要的是要有正常的心态,保持规律睡眠及饮食习惯,忌食辛辣刺激性食物。

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