Q用什么方法排身体上的毒？

女 24岁 2019-02-07

描述：

室友脸上不知乍地越来越来越多的痘痘，而且身体上也有，感觉很害怕，用什么方法排身体上的毒？

: 杨健五官科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

最简单的方法就是多喝水，运动排毒法这是最合适的方法。1、每日至少散步30分钟，做些轻柔舒缓的运动，如慢跑。2、最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。3、练习腹式呼吸平躺下来，用鼻孔吸气，然后屏气，气流经过腹腔。4、起床后喝一大杯温柠檬水，有益排毒的碱性食物。5、洗桑拿来帮助出汗，刺激血液循环。6、运动的同时，要时刻补充水分，也可以喝绿茶，但绝不能喝碳酸饮料。7、可以口服维生素c和维生素E，维生素c能促进体内的身体毒素的排出