Q身体排毒减肥方法

2020-05-19

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身体排毒减肥方法

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

可以帮助身体排毒的减肥方法有很多，最主要的就是尽量的多吃一些蔬菜，尤其是新鲜的绿叶蔬菜，像大白菜生菜、油麦菜、芹菜等，可以清水煮熟了以后凉拌着吃，还可以稍微放一点食用油清炒着吃。还有一些蔬菜榨汁喝可以帮助排毒，效果特别好，比如黄瓜、胡萝卜、芹菜、莴苣等，可以和水果一起搭配榨汁，不仅可以帮助排毒，还有利于减肥。