Q瑜伽排毒的方法有哪些？？

女 20岁 2019-03-02

描述：

因为工作需要，长期面对电脑，皮肤很差，朋友说瑜伽排毒效果很好，所以想知道排毒养颜瑜伽有哪些呢？

: 牛玉敏妇科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

瑜伽是很多人都喜欢的一种瘦身方式，而瑜伽排毒是个新的排毒保养方法，它相比药物排毒更健康。人体自身的排毒系统会在瑜伽的练习中得到完善，锻炼我们的肌肤，增强血液循环，使紊乱的新陈代谢得以恢复。为了更好的达到效果，一般采用简易坐霹雳坐、造诣式、半莲花式等几种方法。还有一些人为了快速的达到更好的瘦身效果，很多人都喜欢用高温瑜伽来代替。在练习中通过对呼吸的调整与控制，让身体吸入更多新鲜的养分，排除体内的浊气与毒素，使你拥有靓丽的肌肤和健康的身体，让你由内而外焕发青毒的光彩。