Q身体排酸的方法有哪些

2019-04-26
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朋友平时身体很健康,也很喜欢旅游,但是最近体检查出尿酸有点高,朋友现在很担心身体,想咨询一下身体排酸的方法有哪些

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

排除人体过量酸的最重要方法之一是通过肾脏排酸,每天饮足够的水,约6-8杯(2.5升)水,就能促进净化过程。建议多饮用含碱丰富的饮料,如含钙和含镁的矿泉水和草药煎汁,通过肺,准确地说是通过咳嗽也能排除掉废物,经常从事户外运动有助于这一过程。如果运动出一点汗,效果更佳,因为皮肤能通过汗液排除掉人体的酸性物质,心态健康,好的心情也是影响身体酸碱平衡的关键因素,所以大家可以适当放松自己。接近大自然,通过呼吸新鲜空气也是有助于排除肺部污浊,所以建议大家多出去活动,出汗也是一种排毒的方法。多吃水果少吃药,有些女性为了美丽都纷纷吃减肥药或是蛋白粉,这些食物都不如水果蔬菜来的健康有影响,而且能清扫身体的垃圾。

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