Q身体排酸的方法有哪些

女 26岁 2019-04-26

描述：

朋友平时身体很健康，也很喜欢旅游，但是最近体检查出尿酸有点高，朋友现在很担心身体，想咨询一下身体排酸的方法有哪些

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

排除人体过量酸的最重要方法之一是通过肾脏排酸，每天饮足够的水，约6-8杯(2.5升)水，就能促进净化过程。建议多饮用含碱丰富的饮料，如含钙和含镁的矿泉水和草药煎汁，通过肺，准确地说是通过咳嗽也能排除掉废物，经常从事户外运动有助于这一过程。如果运动出一点汗，效果更佳，因为皮肤能通过汗液排除掉人体的酸性物质，心态健康，好的心情也是影响身体酸碱平衡的关键因素，所以大家可以适当放松自己。接近大自然，通过呼吸新鲜空气也是有助于排除肺部污浊，所以建议大家多出去活动，出汗也是一种排毒的方法。多吃水果少吃药，有些女性为了美丽都纷纷吃减肥药或是蛋白粉，这些食物都不如水果蔬菜来的健康有影响，而且能清扫身体的垃圾。