Q在坐月子期间可以吃土豆吗

女 24岁 2019-02-14

描述：

我的姐姐现在在做月子期间，她很喜欢吃土豆，但是她婆婆不让她吃，说不营养，在饮食上很挑剔。坐月子期间能吃土豆吗？

: 李顺华妇产科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

产后的女人在月子里是可以吃土豆的。吃土豆的话可以炒土豆片，土豆丝都可以的，对宝宝喂奶是有好处的，在怀孕期间需要增加营养，多吃瘦肉鸡蛋牛奶，高蛋白的食物，不要吃凉的，辣的，刺激的食物。坐月子期间需要注意保暖，不要着凉，喝点红糖水，坐月子哺乳时期的妇产科饮食应该多样化，是广泛摄取、合理搭配，尤其注意铁和钙的吸收。平时要多补充蛋白质丰富的食物，如各种肉类，鸡肉、鱼肉、猪肉，多喝汤类，增加乳汁的分泌，要保持心情的愉快舒畅。产后的话一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼。