Q孕期吃核桃能补脑吗

2020-08-22

描述：

孕期吃核桃能补脑吗

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

孕期吃核桃是可以补大脑的。核桃含有各种微量元素以及不饱和脂肪酸、矿物质等，营养价值是非常高的，有助于胎儿大脑发育以及智力发育，同时也可以增强孕妇的体质，可以在怀孕三个月左右时就开始吃核桃，一直吃到孩子出生为止，但是一定要控制量，不可以吃太多了，每天3~4个就可以，吃太多容易对身体造成影响。怀孕时饮食尽量要均衡些，也可以吃点蔬菜瓜果。