Q孕期应该怎么做产后奶水多？

女 27岁 2019-07-17

描述：

怀老大的时候没有注意，生了以后奶水不足，一直是奶粉贴补着，现在刚刚怀上老二，在孕期的时候，请问应该怎么做产后奶水多？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

每个女性分泌奶水的量，跟个人的体质，以及遗传因素和环境因素会有很大关系。怀孕期间，一般建议注意合理的饮食和均衡的营养。如果你想要更多的奶，一般建议产后恢复。你可以多吃鲫鱼汤、瘦肉汤、牛奶等营养丰富的汤，这有利于乳汁分泌，并且注意产后及时喂养婴儿，这也有利于乳汁分泌。你还应该注意产后保持充足的睡眠。在生产以后，尽快让宝宝吸吮乳头来产生刺激，从而反射性的导致大脑产生泌乳素，以促进乳汁的分泌，宝宝吸吮乳头的次数越多，那乳汁分泌量也会更多。