Q减肥吃炒菜可以放油吗

2020-05-16

描述：

减肥吃炒菜可以放油吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间吃炒菜是可以放油的，建议可以选择一些低脂油，如橄榄油，亚麻籽油，核桃油等，选择适合人体营养的油脂，能够有效的避免身体油脂摄入过多导致身体肥胖的情况加重。在减肥期间最好多吃一些凉拌的食物，能够有效的促进肠道的消化和吸收，而且能够减少油的摄入。有时一定要注意个人的饮食问题，需要多吃一些新鲜的水果，蔬菜，能够补充身体维生素。