Q蛋炒饭不放油可以减肥吗

2020-05-17

描述：

蛋炒饭不放油可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

蛋炒饭不放油是起不到什么减肥的效果的。因为鸡蛋和米饭在一起吃的话也是会长称的，所以跟放不放油没有什么太大的关系。如果想要减肥的话，那么可以在早上和中午的时候正常的去吃一些自己想吃的东西，在晚上的时候就不要去吃啦，如果特别饿的话可以吃一些苹果或者是西红柿来代替晚餐，这样是能够增加你饱腹感的，还能够起到减肥的效果。