Q减肥吃杏仁可以减肥吗

2020-05-18

描述：

减肥吃杏仁可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥吃杏仁是可以减肥的，在减肥期间经常吃杏仁，能够有效的防止过度饥饿引起的肥胖，主要的原因是由于杏仁能够有效的阻止身体对热量的吸收，所以在减肥的期间吃杏仁不用过于担心。在减肥的期间饮食方面一定要特别注意，首先要控制一天当中总的这种摄入，然后再选择纤维素比较多的蔬菜和水果为主要的食物，其次在做一些运动进行锻炼。