Q吃杏仁可以减肥吗

2020-11-23

描述：

吃杏仁可以减肥吗

: 林春华中医内科去问诊

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副主任医师 江门市人民医院三级甲等

医生回答：

吃杏仁一般不可以减肥。杏仁中含有的营养物质是比较丰富的，可以补充机体所需的营养物质，但杏仁含热量也是比较高的，不仅不能达到减肥的效果，如果吃得过多，还有可能会导致身体出现发胖的情况。如果想要减肥的话，需要每天坚持进行运动锻炼，并且在饮食上要严格控制热量以及脂肪的摄入。平时要保持规律的生活起居，还要注意补充水分，能够促进身体新陈代谢。