Q为什么天天跑步出汗体重不减

2020-05-16

描述：

为什么天天跑步出汗体重不减

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

不过每天坚持跑步出汗体重不减，这可能和饮食有关，每天要控制饮食的摄入，而且每天热量不能摄入过高，如果过高的热量没有及时消耗，就容易转化为脂肪，引起肥胖。所以只要减肥，不但要注意运动，而且要合理搭配饮食，这对减肥才会有所帮助，在平时尽量多运动，减少食物的摄入。只能通过多运动消耗体内多余的脂肪，这才有利于减肥。