Q为什么跑步前后体重不一样

2020-05-17
描述:

为什么跑步前后体重不一样

A
孙伟 骨科 去问诊

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主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答:

跑步前后体重不一样很正常,跑步时可能会大量出汗,体内汗液蒸发会导致体重相对减轻,而且跑步时会消耗能量,能量减少也会使体重减轻。如果比正常人偏胖,可以每天坚持跑步,通过运动减肥效果最好,但是不建议长距离跑步,运动太剧烈会导致电解质紊乱,部分人会出现心慌头晕的症状,如果跑步出汗比较多,可以适当的喝一些温开水,补充体内丢失的液体。

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