Q血压高应如何饮食

男 23岁 2019-05-13

描述：

我有高血压的毛病，平时什么都不敢吃，比较小心，但是我想了解一下食物方面该注意什么？请问高血压应该如何的去饮食。

: 冯光瑞心血管内科去问诊

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副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

高血压患者的饮食注意事项包括以下几点：1要限制盐的摄入，因为高盐饮食会影响人体的肾素水平，造成水钠潴留容量增多，进而影响血压。也会降低ACEI类降压药物的效果，因此，建议每日摄盐量要低于6g。2低脂：对于高血压伴血脂、血糖代谢异常的患者，要限制脂质类食物的摄入。3建议以清淡饮食为主，增加优质蛋白的摄入。平时多提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。多汔新鲜蔬菜,水果.每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两. 适当增加海产品摄入：如海带,紫菜,海产鱼等.