Q血压偏高应该怎么饮食

45岁 2019-01-21
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血压已经130了,有点偏高,但是不知道应该吃什么食物。请问血压高130吃什么食物或者忌口的

A
吕正金 中医内科 去问诊

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副主任医师 滕州市中医医院 三级甲等
医生回答:

血压收缩压的正常值为90-110,你血压130,已明显偏高,应该及时降压。血压偏高的人,主要是心血管方面出现了问题,血管内外壁的压力增加,会导致血管收缩张力减小,进而引起心血管的弹性减弱,引起身体不适。血压偏高的人,通常会出现头晕头痛、疲劳、心率过快的情况。所以血压高的人,平时一定要注意生活习惯和饮食规律。饮食要多注意清淡,避免高盐饮食,戒烟戒酒,少食用动物肝脏,高热量食物,注意钠的摄入量。同时要注意保持心情,劳逸结合,适当锻炼

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