Q有哪些蔬菜容易通大便？

男 26岁 2019-05-13

描述：

我朋友平时不喜欢吃蔬菜，大便很不通顺，最近想吃一些容易通大便的蔬菜，所以我想了解一下有哪些蔬菜容易通大便?

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

通便不好的话多属于缺乏锻炼，或者是饮食过于精细的情况都有关系的.另外肝火旺可能会导致大便不好，建议平常尽可能的养成排便一天一次的习惯，平时多吃含纤维素多的食物，比如芹菜，茄子，豆角，菠菜白菜之类的蔬菜，严重情况可以考虑口服芦荟胶囊或者是酚酞片助消化治疗，由于蔬菜和水果中含有纤维素和水分较多，多吃蔬菜和水果有通便的作用，一般情况下多吃香蕉，苹果，梨子等水果有通便的作用，对于你说的情况，你要生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。