Q减肥平台期一般是减了多少斤以后

2020-05-22
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减肥平台期一般是减了多少斤以后

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

一般情况下当减肥减到一定程度的时候,大概是瘦了5到10斤左右的情况下就会进入平台期。具体也不是很绝对,主要还是取决于患者的运动量以及本身的体脂率。出现这种情况很大程度上反映减肥起到了一定的功效,为了防止能量消耗过度,身体表现出来的调节反应。建议患者保持平和心态,不要过于担心,通过加强运动强度或饮食调整来快速缓解。

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