Q减肥减几斤会到平台期

2020-05-17

描述：

减肥减几斤会到平台期

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

因为每个人的体质不同，所以平台期也是不同的。部分人在减到10斤20斤左右，可能就会进入平台期，还有部分人减了几斤之后就会进入平台期。每个人平台期的持续时间也是不同的，通常会持续几天、几周或者几个月，甚至还可能会持续几年左右。在平台期内也不要松懈，依然要坚持运动，还要控制饮食，只有度过了平台期，才会获得理想的效果。