Q进入减肥平台期需要瘦多少斤

2020-06-08

描述：

减肥减几斤会到平台期

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

由于各人的体质以及身体状况不同，每个人进入平台期都是不一样的。部分人在减到10斤20斤左右，可能就会进入平台期，还有部分人减了几斤之后就会进入平台期。每个人平台期的持续时间也是不同的，有些人会持续几天、几周或者几个月，有些人会持续几年左右。进入平台期后不能放松，需要长期坚持才可以，此外在进入平台期后注意饮食，避免暴饮暴食，坚持适量的运动锻炼，安全度过平台期才能有效减肥。