Q减肥平台期一般什么时候会出现

2020-05-21

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减肥平台期一般什么时候会出现

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一般的减肥平台期都会出现在减重8~10斤的时候。通常在大基数人群里8~10斤，已经将身体的水分减的差不多了，就会到第一个平台期。当平台起安全度过后，体重才会有所下降，平台期通常是7~15天，这段时间需要更加注意饮食结构，不能吃太多的东西，以免热量摄入过多，出现体重增加的情况，并且在平台期应增加运动量。