Q减肥减了7斤后不动了怎么回事

2020-05-20

描述：

减肥减了7斤后不动了怎么回事

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥7斤后不动了，说明进入了一个减肥平台期，这个时候是比较关键的。刚开始减肥一般减掉的脂肪是比较少的，主要是减少了一部分的水分。虽然减了7斤后体重不变，但是因为水分减少让身体肌肉变得紧绷，身材比之前苗条。这个时候还是要继续保持减肥，饮食上控制热量和脂肪的摄入。注意多进行一些体育锻炼，来促进脂肪的燃烧。