Q不喜欢跑步,还有什么运动可以减肥

2020-05-19

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不喜欢跑步,还有什么运动可以减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

不喜欢跑步，还有很多运动可以减肥，比如游泳、跳舞、跳操、立体撑等。我们平时减肥的时候，建议一定要科学合理搭配饮食和适量的运动，这样保证健康的同时，又可以保证减肥的效果。其中，有氧运动是最有利于减肥的，比如慢跑，而选择运动的时候不要拘泥于形式，不喜欢跑步，可以去游泳、跳舞等。不喜欢跑步，还可以快速的竞走。